ABS sinn Deel vun eise Kierper. Si variéieren an der Quantitéit a wéi entwéckelt se sinn. Si maachen méi wéi just Iech just méi staark ausgesinn. D'Bewebilserung an d'Stabilitéit vun de LBEL6 brauch d'Coordinatioun vun de Bauchmuskten, awer och kënnt d'Beweegung vum Becken an der Wierfels kontrolléieren. Schwaach Bauchmuskelen kënnen op d'Erhéijung vum Becken féiert an der Lendeger Kricher, a erhéijen d'Chance vun ënneschter Réck Schmerz.
Et gi vill Aarte vu Bauchausrüstung Ausrüstung, Bauchräger ass d'Basisausrüstung fir Bauchmuskelen ze trainéieren. Dir kënnt op Ärem Abs doheem schaffen, awer wann Dir an de Fitnessstudio geet, ass et am beschten ënner professionnell Verpflichtung ze maachen.
Déi folgend Produkter kënnen hëllefen Iech déi perfekt Abs:
1. Abdominalroller kënne effektiv de Rektus abdominis Muskel ausüben.
2. FID dat d'Bauchmuskelen funktionnéiert, och den trendioreschen Abdominis, Rektus Abdominis an Obliques.
3. Rowing Maschinn, kann d'Taille an d'Bauch ausüben.
4. Spin Vëlo. Wann Dir e Spin Vëlo fuert, de konstanten Timbing vun Äre Féiss engagéiert Är Bauchmuskelen, besonnesch wann Dir e Spin-Bike vun enger stänneger Positioun fuert.
5. Treadmill, Lafen kann abdodinal Muskelen ausüben, haaptsächlech fir Bauchfaart Reduktioun.
6. Taille Twëller, kënne mam Rektus Abdominis gezielt ginn an schräg Bauch vun der Übung.
Qingdao Räich kann déi professionell Fitness fir Iech ubidden!
https://www.qingdacisdom.com/
2022-11-15
Postzäit: Nov-21-2022